Yoga

Sich eine kleine Oase im Alltag zu schaffen, für Körper, Seele und Geist. Wäre das nicht wunderbar?

Den Körper mit Hilfe der Übungen aus dem HATHA-Yoga zu kräftigen, mobilisieren und lernen, sich zu entspannen, ohne Leistungsdruck oder bestimmte Zielvorgaben ist ein Teil des Weges dorthin. Ein Anderer ist die Ausrichtung der Aufmerksamkeit auf die Atmung und der achtsame Umgang mit dem Körper beim Üben, um nach und nach zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit zu kommen.