Faszienmobilisations-Training mit und ohne Handgeräte

Die Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die die inneren Organe und die Muskeln umhüllen. Sie verbinden die Muskeln mit den Gelenken, dehnen sich bei Streckung der Gliedmaßen und ziehen sich wieder zusammen. Je nach Aufgabe im Körper können sie fest und zugstabil, aber auch netzartig und elastisch sein.

Durch Fehlbelastung, –haltung, mangelnde Bewegung, Stress und nach Verletzungen oder Operationen kann das Fasziengewebe „verfilzen“ und Schmerzen verursachen.

Faszientraining ersetzt nicht das gewohnte Sportprogramm, sondern sollte zusätzlich trainiert werden, um den Körper dehnfähig und leistungsstark zu erhalten.